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夏バテへの鍼灸指圧マッサージ治療

夏バテの原因は大きく分けて3つあります

①ミネラル不足

汗をかいて水分補給してもNaイオンなどが補充出来ていないと、筋肉が充分機能を発揮出来ず、体がダルくなります。スポーツドリンクなどが用意出来ない場合、塩を直接舐めても良いのですが、梅干しを食べるのをオススメ致します。塩分補給だけでなく、クエン酸も含まれるため、疲労回復に役立ちます。

②胃の機能低下と食欲不振による栄養不足

冷たい飲物をガブガブ飲み続けると、胃の機能低下による食欲不振が生じ、栄養不足に陥ります。冷たい飲物ばかり飲んでいないで、最後は熱いお茶で締めくくる方が、少量で喉が潤う筈です。

経験豊富な大工さんは、冷たい飲物を飲んでも最後は必ず熱いお茶で締めくくるそうです。また、「最近の若い大工は冷たい飲物ばかりをガブガブ飲むから、夏バテになるんだ!」とボヤいておりました。

③冷房の利かせ過ぎ

充分冷房が利いた部屋から、屋外に出ると、自律神経がコントロール不可能になり、めまいや立ちくらみを起こすことがあります。いわゆる自律神経失調症です。自律神経を上手く働かせるには、冷房の温度調節が肝要で、室温と外気温との差を5度以内にすると良いとされています。

鍼灸・指圧マッサージは、体の冷えを取り、自律神経のバランスを整え、衰退した胃腸の調子を上げることで夏バテを解消致します。

夏バテに良いメニューのご紹介

特にお灸が夏バテに良いのです。

45分以上のコースがおススメです。

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岡本 雅聖

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